친절한 티스토리

전라도 여행지 추천 베스트 50

전라도 여행지 추천 베스트 50 전라도 여행지 베스트 50에서 빠질 수 없는 추천 여행지를 소개해드리겠습니다. 개인적으로 전라도 출신이지만 아직도 추천 베스트 50에 올라간 전라도 지역을 가보지 못한 곳이 정말 많습니다. 그만큼 볼거리, 먹을거리가 많은 전라도 여행지인 것 같습니다. 1. 전라도 여행지 추천 -지리산 국립공원 전라남도 구례군, 전라북도 남원시, 경상남도 하동군, 경상남도 산청군, 경상남도 함양군 지리산은 금강산, 한라산과 함께 삼신산에 해당하여 민족적 숭상을 받아 온 민족 신앙의 영지로 크고 작은 산맥이 여러 갈래로 뻗어 있으며, 주봉인 천왕봉에서 서쪽으로 노고단까지 이어지는 능선에는 1,500m 이상의 고봉들이 자리하고 있어 그 웅장한 산세가 남한에서 가장 넓고 큰 산이라고 할 수 있는..

여행 2020. 11. 18. 02:58

11월 12월 강원도 여행지 추천

11월 12월 강원도 여행지 추천1. 강원도 대관령 양떼목장 본격적인 겨울방학 시즌을 맞아 11월~12월 겨울 가족여행을 계획하는 사람들이 부쩍 늘어나고 있습니다. 부담없이 떠나기 좋은 국내 여행지 중 단연 톱으로 꼽히는 강원도는 겨울 고유의 낭만한 간직한 여행지로 서울에서 차량으로 3~4시간 정도가 소요됩니다. 만약 자녀들과 함께 강원도 여행을 계획한다면 대관령 양떼목장은 꼭 필수 여행코스로 넣길 바랍니다. 한국의 알파스라 불리는 대관령 양떼목장에선 드넓은 초원이 눈으로 덮인 절경을 감상하며 특별한 추억들을 쌓을 수 있습니다. 대관령 양떼목장에서 가장 추천하는 코스는 바로 양 먹이 주기 체험으로 겨울이 되면 양을 방목하지 않고 따뜻한 실내 공간에서 키우는데, 이 때문에 추운 날씨에도 무리 없이 먹이 주..

여행 2020. 11. 13. 03:09

마스크 의무화 미착용 신고 벌금

마스크 의무화 미착용 신고 벌금 11월 13일부터 전국적으로 마스크 착용 의무화가 시행되면서 마스크 미착용시 벌금 10만원을 물게 됩니다. 하지만 음식점이나 카페에서 음식 섭취를 할 때는 마스크를 착용하지 않아도 되며 음식을 기다릴 때, 음식 섭취 후, 계산을 할 때 등 모두 마스크를 착용해야 합니다. 만약 위 상황에서 마스크 미착용시 적발되면 벌금 10만원이 부과되며 마스크 미착용시 적발된 즉시 벌금이 부과되는게 아니고 마스크를 착용할 것을 지도했음에도 이를 불이행하면 그때 과태료가 부과됩니다. 과태료 부과 대상에서 예외가 되는 경우도 있습니다. 만 14세 미성년자나 스스로 마스크 착용이 어려운 사람, 호흡기 질환을 가진 사람은 마스크 미착용을 해도 벌금에서 제외됩니다. 공식적인 사진을 촬영할 때, 수..

이슈 2020. 11. 13. 00:25

경남 주말에 가볼만한곳

경남 주말에 가볼만한곳 요즘 날씨가 정말 좋아서 나들이나 여행 가시는 분들이 부쩍 늘어나는 것 같습니다. 오늘은 경남 지역 주말에 가볼만한곳 소개를 해드리겠습니다. 1. 경남 주말에 가볼만한곳 - 경상남도 수목원 경남 진주시 이반성면 수목원로 386 동절기 11월 ~ 2월 운영시간 : 화~일 오전 9시 ~ 오후 5시까지 055-254-3861 1993년 개원한 수목원으로 화목원, 열대식물원, 무궁화공원 등 우리나라 온대 남부지역 수목위주로 국내외 식물 2,700여종을 수집하고 보전하고 있습니다. 2. 경남 주말에 가볼만한곳 - 남해 독일마을 경남 남해군 삼동면 물건리 1074-2 경상남도 남해에 위치하고 있는 여행마을중 하나로 사연 깊은 곳입니다. 남과 북이 전쟁으로 폐허가 되어진 1960년대 뼈저리게 ..

여행 2020. 11. 11. 03:03

담양 가볼만한곳 베스트10 현지인 추천

담양 가볼만한곳 베스트10 현지인 추천 오늘은 현지인이 추천하는 전남 담양 가볼만한곳 베스트10 코스를 소개해드리겠습니다. 1. 담양 가볼만한곳 베스트10 - 죽녹원 전남 담양군 담양읍 향교리 산 44 동절기 11월 ~ 2월 매일 오전 9시 ~ 오후 6시 담양에서 조성한 담양읍 향교리의 죽녹원은 관방제림과 영산강의 시원인 담양천을 끼는 향교를 지나면 바로 왼편에 보이는 대숲에 위치한 곳입니다. 담양 여행을 하면 빠질 수 없는 필수 여행코스로 현지인들도 종종 산책겸 들리는 곳이기도 합니다. 2. 담양 가볼만한곳 베스트10 - 소쇄원 전남 담양군 가사문학면 소쇄원길 17 매일 오전 9시 ~ 오후 5시 입장료- (성인) 2,000원 / (청소년) 1,000원 / (어린이) 700원 담양 소쇄원은 명승 40호로..

여행 2020. 11. 9. 03:00

2021년 4대보험요율

2021년 4대보험요율 어느덧 2020년 하반기도 끝이 보이고 있습니다. 다가오는 직장인이라면 이맘때쯤 2021년 4대보험요율이 궁금하실텐데요. 근로자라면 납부해야하는 4대보험인 국민연금, 건강보험, 고용보험, 산채보험의 요율은 2021년에 어떻게 변경이 되는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 국민연금 총 보험 요율은 보수월액의 9%이며, 근로주와 사업주가 4.5%씩 부담합니다. 작년에 이어서 2021년에도 국민연금 인상은 없습니다. 2. 건강보험 2021년 4대보험요율에서 가장 주목을 할 부분은 건강보험율입니다. 건강보험료는 작년에도 인상이 되었는데 2021년에 또 인상이 됩니다. 질병이나 부상에 대한 예방과 진단, 치료, 재활, 출산, 사망, 건강증진에 쓰이는 건강보험료는 다양한 질병에서 급여가 적용되면..

일상 2020. 11. 6. 03:35

부산가볼만한곳베스트10 아직도 몰라?

부산가볼만한곳베스트10 아직도 몰라? 국내여행가볼만한곳으로 가장 많이 찾는 지역이 부산입니다. 부산가볼만한곳베스트10을 검색하시는 분들이 꽤 많으셔서 오늘은 대한민국 가볼만한곳으로 추천드리는 국내여행 지역인 부산의 유명한 명소 베스트10 추천해드리겠습니다. 1. 부산가볼만한곳베스트10 - 감천문화마을 형형색색의 지붕이 마을 전체를 덮고 있는 부산 감천문화마을은 부산에 가면 꼭 한 번은 방문하게 되는 부산가볼곳으로 유명한 명소입니다. 부산 감천문화마을은 한국전쟁 당시 피난민들이 머물 곳이 없어 산비탈을 개간한 것이 그 시작으로 2009년 마을미술프로젝트에 선정이 되어 학생과 작가, 마을 주민들의 합심으로 감천문화마을로 태어났고 부산의 대표 관광명소로 거듭나기 시작하여 많은 국내여행객들이 찾는 곳입니다. 2..

여행 2020. 11. 5. 02:56

네이트판톡톡 레전드 사연 모음

네이트판톡톡 레전드 사연 모음 오늘도 다양한 네이트판톡톡 레전드 사연을 소개해드리겠습니다. 유튜브 채널 '콩썰'에는 매일 1개씩 네이트판톡톡에서 인기가 있었던 다양한 레전드 사연들을 중심으로 동영상이 업데이트가 되고 있습니다. 유튜브 채널 구독을 하시면 매일 새로운 네이트판톡톡 사연을 시청하실 수 있습니다. 네이트판톡톡 레전드 사연 - 남편과 시누의 더러운 관계 내가 없는 줄 알고 거실에서 남편과 시누의 더러운 관계를 두 눈으로 확인한 사연의 주인공 이야기입니다. 썸네일만 봐도 정말 충격적인데 어떤 이야기가 펼쳐질지 동영상으로 확인하세요~ 네이트판톡톡 레전드 사연 - 기념일에 시댁에 데려가는 남편 이 사연은 다른 레전드 사연에 비해 살짝 약한면은 있지만 당사자가 된다면 스트레스를 받을 만한 사연입니다. ..

네이트판 톡톡 2020. 11. 4. 04:29

계절성 알레르기 비염에 좋은 음식

계절성 알레르기 비염에 좋은 음식 하루 일교차가 커지고 있는 요즘 계절성 알레르기 비염으로 고생하시는 분들이 많습니다. 아침 저녁으로 큰 기온차와 싸늘한 바람이 느껴지면서 가을이 온 것을 실감하게 되었는데 이럴때 가장 많이 생기는 질병중 하나는 바로 '비염'입니다. 보통 계절에 상관없이 나타나기는 하지만 봄보다 가을에 알레르기 비염으로 인한 질환으로 이비인후과 등 병원에 내원하는 환자들이 많습니다. 환절기에 병원을 찾는 계절성 알레르기 비염 환자는 30%가 더 높다고 합니다. 오늘은 환절기 알레르기 비염에 좋은 음식과 그 원인과 치료에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 알레르기 비염 원인알레르기성 비염의 원인은 발병 요인에 따라 다릅니다. 365일 1년 내내 일어나는 '만성비염'이 있고 꽃가루에 의해 봄..

건강 2020. 11. 4. 04:11

사회적 거리두기 5단계 개편

사회적 거리두기 5단계 개편 정부가 11월 1일 현행 사회적 거리두기 5단계로 세분화하는 개편안을 발표했습니다. 기존 3단계에서 5단계로 코로나 19 장기화에 대비하여 지역별로 세분화를 하였고 대응 반응도 좀 더 촘촘히 나눴습니다. 사회적 거리두기 3단계가 도입된지 4개월만에 사회적 거리두기 5단계로 개편이 되면서 코로나19가 장기화하면서 지속 가능한 방역 체계를 도입해야 한다는 판단에 따랐습니다. 중앙재난안전대책본부는 1일 기존 3단계 사회적 거리두기에 1.5단계와 2.5단계를 추가해 5단계로 개편하였고 이번 조치로 하루 확진자가 수도권 200명, 전국 300명 이상이면 거리두기 2단계에 들어가 클럽, 룸살롱, 단란주점 등 유흥시설은 문을 닫아야 합니다. 노래방과 체육시설은 하루 확진자 400~500명..

이슈 2020. 11. 2. 02:49

사회적 거리두기 2단계 격상 위기

사회적 거리두기 2단계 격상 위기 사회적 거리두기 1단계에서 다시 2단계로 격상 위기에 놓여 있습니다. 10월 31일 토요일 할로윈데이를 맞이하여 서울 이태원을 비롯한 홍대, 강남, 부산 서면 등 번화가에는 초저녁부터 수백명의 인파가 몰려 코로나 재확산 위기에 놓였습니다. 대부분 마스크를 썼지만 많은 사람들이 몰려 사회적 거리두기 모습은 실종되었습니다. 코로나 확진자가 3자리수에서 2자리수로 떨어지면서 얼마전 사회적 거리두기 1단계로 하향조정 되었는데 우리나라 행사도 아닌 할로윈데이를 꼬박꼬박 챙기려는 사람들이 정말 이해가 되지 않네요. 한 달전 우리나라 대명절인 추석에도 사회적 거리두기 2.5단계가 시행되어 고향길에도 못갔는데 사회적 거디루디 1단계로 조정이 되니 생활속거리두기 실천을 하지 않은 사람들..

이슈 2020. 11. 1. 04:25

경북 문경 가볼만한곳 베스트10

경북 문경 가볼만한곳 베스트10 오늘의 포스팅은 경북 문경 가볼만한곳 베스트10입니다. 경북 문경하면 문경새재가 떠오르는데요. 붉은 단풍으로 가득한 가을에 문경 여행 어떨까요? 가벼운 산책이나 드라이브를 하기 좋은 것 같습니다. 1. 문경새재 오픈세트장 경북 문경 가볼만한곳 베스트10 첫 번째로 꼽은 곳은 문경새재 오픈세트장인데요. 문경새재는 드라마나 영화를 찍기 위해 만들어진 곳으로 문경새재에서 촬영한 작품들은 대조영, 전우치, 관상, 추노 등 이름만 들어도 유명한 작품들이 있습니다. 문경새재는 우리 조상들의 삶을 엿볼 수 있는 장소가 많고 돌담길과 고택들이 정말 멋진 곳이기도 합니다. 문경새재 오픈세트장은 오후 6시까지 개방하고 입장료는 2천원, 주차요금도 2천원입니다. 도립공원 입장료는 무료이고 옛..

여행 2020. 10. 29. 03:59

네이트판 레전드 사연

네이트판 레전드 사연 안녕하세요. 오랜만에 네이트판 레전드 사연을 소개해드립니다. 유튜브에는 네이트판 사연을 바탕으로 사연 읽어주는 동영상이 많아서 시간 가는 줄 모르겠더라구요. 그중에서 오늘 소개해드리는 네이트판 레전드 사연은 유튜브 채널 '콩썰'입니다. 매일 꾸준하게 레전드 사연을 읽어주셔서 전 매일 지루한 출퇴근길 지하철에 듣게 되더라구요. 서론이 길었네요. 오늘은 또 어떤 사연들이 우리를 기다리고 있는지 한 번 보도록 하겠습니다. 네이트판 레전드 사연 - 술 마시면 전여친에게 연락하는 남편 이야기 술만 마시면 자신과 결혼한 남편이 전여친에게 카톡이나 전화 등 연락을 한다는 사실을 알게 된 사연입니다. 취중진담이라는 말이 있잖아요. 술만 마시면 전여친이 생각나는걸까요? 제가 남편의 와이프라면 정말 ..

네이트판 톡톡 2020. 10. 28. 03:56

차가 버섯의 효능과 먹는 법

차가 버섯의 효능과 먹는 법 안녕하세요. 친절한 티스토리입니다. 오늘 알아볼 건강정보는 만병통치약으로 불리는 차가버섯의 효능과 먹는법을 알아보도록 하겠습니다. 몸에 좋은 차가버섯 먹는 법 및 복용 방법을 정확하게 알고 먹어야 좀 더 차가버섯의 효능을 발휘하니 알고 난 뒤 제대로 먹도록 합시다.차가 버섯이란?차가 버섯은 러시아와 북유럽 등 추운 지역의 자작 나무에 기생합니다. 검은 바위 같은 독특한 외관으로 미네랄이 풍부한 자작 나무 수액을 영야원으로 수십 년에 걸쳐 성장합니다. 성장이 느리기 때문에 매우 희귀하며 상황 버섯과 마찬가지로 '환상의 버섯' 또는 '숲의 다이아몬드'라고도 불리고 있을 정도로 귀한 버섯입니다. 차가 버섯 효능 13가지차가 버섯은 몸에 유효한 성분을 많이 포함하고 있습니다. 다른 ..

건강 2020. 10. 28. 03:23

대상포진에 안좋은 음식 및 좋은 음식

대상포진에 안좋은 음식 및 좋은음식대상포진은 백신으로 예방을 할 수 있습니다. 백신은 감염의 원인이 되는 세균이나 바이러스 병원성을 약하게 한 것이나 성분의 일부를 꺼낸것과 병원성을 완전히 없앤 것이 있습니다. 백신을 몸에 접종하면 백신의 성분(세균이나 바이러스)에 대한 면역력을 높여 질병의 발병과 중증화를 억제 할 수 있습니다. 대상포진의 예방에는 50세 이상을 대상으로 한 백신이 있고 구두에 걸린 적이 있는 사람은 이미 수두 대상포진 바이러스에 대한 면역을 획득하지만 나이가 들면서 약해지기 때문에 다시 예방 접종을 실시하여 면역을 강화하여 대상포진을 예방합니다. 예방 접종은 대상포진을 완전히 방지 할 수는 없지만 발병 후에 증상이 가벼워지기 때문에 대상포진 예방 접종을 하는게 좋습니다. 대상포진 원인..

건강 2020. 10. 27. 01:55

2021년 무료운세 사이트

2021년 무료운세 사이트 2020년이 이제 약 2달정도 남았습니다. 코로나19로 인하여 시끌벅쩍하고 많은 사람들이 힘들어하고 있는 2020년도 거의 끝이나고 2021년에는 일이 잘 풀릴까 고민하시는 분들이 많으실거라 생각이 됩니다. 2021년은 소띠의 해로 나의 무료운세를 볼 수 있는 몇 가지 사이트를 소개해드리도록 하겠습니다. 다가오는 새해를 맞이하여 자신의 2021년 무료운세 사이트, 토정비결을 확인하는것도 좋을 것 같습니다. 1. 신한생명 무료운세 신한생명 무료운세는 2021년 사주, 별자리, 애정운, 궁합, 재물운 등 다양한 무료운세를 원하는 대로 골라서 확인할 수 있습니다.그리고 꿈해몽 사상오행 성향분석도 무료로 제공되며 이런것들은 보통 유료서비스인데 신한생명 무료운세 바로가기로 모두 한 번에..

일상 2020. 10. 25. 01:54

신용카드발급조건

신용카드 발급 조건 현대 사회에서 물건 구입 후 결제 시 많이 사용하는 방법이 신용카드가 많이 차지하고 있습니다. 신용카드의 가장 큰 장점이 어디서든 쉽게 결제가 가능하고 신용카드 종류에 따라 혜택이 다양해서 자신의 소비 습관에 맞춰서 발급을 할 수 있다는 것입니다. 이러한 편리함때문에 현금 결제보다는 신용카드 발급을 하는 사람들이 많아지고 있고 신용카드로 보다 편리한 소비생활을 즐기고 있습니다. 그렇다면 현대 사회에서 없어서는 안 될 신용카드의 장점과 단점, 그리고 신용카드 발급 조건을 충족시키기 위한 사항이 무엇일까요? 신용카드 사용 장점 ▶ 갑작스럽게 돈이 필요할 때 임시로 대처할 수 있게 해줍니다. 즉 자금에 대한 융통이 가능한게 신용카드의 최대 장점입니다. 신용카드 한도가 몇 백원짜리 신용카드를..

일상 2020. 10. 25. 01:17

젤틱 효과와 부작용

젤틱 효과와 부작용 [젤틱이란?] 젤틱은 냉동지방분해술과 같은 시술로 피부 표면이나 주변 조직의 손상 없이 주변 지방세포만 냉각을 시켜서 파괴하는 방식의 비만 치료기입니다. 일반적인 지방흡입수술과는 달리 지방층 감소 시술로 절개나 마취가 없어도 가능한 비수술적인 방법으로 최근 작곡가 주영훈의 아내이자 방송인 이윤미가 출산 뒤에도 날씬한 몸매를 유지하고 있는 비법으로 '젤틱 쿨스컬프팅'시술을 언급하여 화제가 되기도 했습니다. 아직까지 지방흡입수술에 비해서는 인지도가 낮지만 젤틱 쿨스컬프팅은 미국과 유럽을 비롯한 해외에서는 건강이나 다이어트 목적으로 지방을 제거하기 위해 70% 정도가 선택하는 인기있는 시술입니다. 평소에 사무직이나 앉아서 일을 하는 시간이 많은 사람들은 엉덩이나 허벅지, 아랫배 등에 지방이..

건강 2020. 10. 23. 03:18

오십견 증상 및 치료방법과 예방

오십견 증상 및 치료방법과 예방 1. 오십견이란오십견은 어깨 관절의 운동 통증과 야간 통증입니다. 공식적으로 어깨 관절 주위염이라고 하며 50대를 중심으로 40~60대분들에게 많이 나타납니다. 어깨 관절은 뼈와 연골, 인대, 힘줄 등으로 구성되어 있고 이러한 조직이 퇴행성 변성(노화)에 의해 염증, 어깨 관절의 관절 포를 협소한 결과, 어깨 관절의 통증과 운동 제한이 발생하는 상태입니다. 오십견이 발병하면 일상 생활에 지장이 생길 정도의 강한 증상이 나타날 수 있습니다. 대부분의 경우 운동 요법이나 진통제 등의 보존적 치료를 통해 개선이 가능합니다. 오십견이 진행되면 어깨 관절의 움직임이 나빠져 어깨 관절 경직과 동결 어깨(Frozen Shoulder)이라고하는 상태가 될 수 있습니다. 2. 오십견 원인..

건강 2020. 10. 21. 03:04

82쿡자유게시판 네이트판톡톡 레전드사연

82쿡자유게시판 네이트판톡톡 레전드사연 82쿡자유게시판 네이트판톡톡 레전드사연 오랜만에 82쿡자유게시판 네이트판톡톡 레전드사연 동영상으로 찾아뵙니다. 네이트판톡톡뿐만 아니라 82쿡자유게시판이라는 곳에도 다양한 삶의 이야기들이 많더라구요! 이런 레전드사연들을 접하면 난 정말 행복하고 평범하게 사는 편이구나라는걸 다시 깨닫게 됩니다. 82쿡자유게시판이나 네이트판톡톡에 올라간 레전드사연들이 정말 진실일지 허구일지는 최초 글 작성자만 알 수 있지만 허구든 진실이든 이런 사연 보면 시간 가는 줄 모르겠더라구요~^^ (82쿡자유게시판 네이트판톡톡 레전드사연 - 장모님의 임신) 썸네일만 봐도 정말 기가 막히고 코가 막히는 네이트판톡톡 레전드사연입니다. 장모님의 임신소식이라니..돈이 정말 많고 노후가 보장되어 있는 장..

네이트판 톡톡 2020. 10. 20. 03:13

셀프 치아미백 누런이 하얗게 하는 방법

셀프 치아미백 누런이 하얗게 하는 방법상대방이 환하게 웃을 때 누런이를 가졌다면 첫 이미지가 좋지 않을 것입니다. 치과에 가서 치아미백을 하자니 시리고 효과도 크지 않고 무엇보다 비용까지 부담이 될 것입니다. 집에서 꾸준하게 관리하면서 누런이를 하얗게 하는 방법과 셀프 치아미백 하는 방법에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 셀프 치아미백 누런이 하얗게 하는 방법 - 미백 치약 사용하기 미백에 효과좋은 치약을 사용하는 것은 가장 평범한 집에서 할 수 있는 셀프 치아미백 방법입니다. 치과에서 치마미백 시술을 받는 것에 비하면 비용도 저렴하기 때문에 쉽게 집에서 누런이 하얗게 하는 방법으로 현재는 다양한 제조사에서 미백 용 치약이 출시되어 있으니 한 번 시도해 볼 가치는 충분히 있습니다. 실제로 어느 정도의 효과..

일상 2020. 10. 18. 18:29

가을 여수가볼만한곳베스트10 추천

가을 여수가볼만한곳베스트10 추천 선선한 가을 날씨가 되면서 여수가볼만한곳베스트10 추천에 대해 검색하는 분들이 많아졌습니다. 전라도중에서도 '여수' 지역 인기가 많은 이유라도 있을까요? 개인적으로 여수는 제 친언니가 대학생활을 했던 곳이라 저도 가끔 가기도 했고 제가 성인이 되어서 현재 남편과도 드라이브겸 여수가볼만한곳베스트10을 검색하면서 여수여행을 종종 다녀오기도 했습니다. 그 중에서도 가장 인상깊었고 한 번쯤은 가볼만한곳이겠구나 싶은 베스트10을 추천해드리겠습니다. 1. 가을 여수가볼만한곳베스트10 추천 - 오동도 제 기억으로는 여수 오동도를 갈 때마다 바람이 쎄서 정면 사진을 찍으려면 머리가 너무 날려서 사진을 건지기 어려웠지만 뒷모습이나 배경을 찍기에는 괜찮았던 곳입니다. 산책 코스가 길어서 ..

여행 2020. 10. 18. 00:36

효과좋은 단기간 다이어트 식단과 음식

효과좋은 단기간 다이어트 식단과 음식 작심삼일이면 어때요? 효과좋은 단기간 다이어트 식단과 음식으로 계속 작심삼일 실천하면 눈에 띄는 바디라인과 군살 라인이 달라지는걸 느낄 수 있을겁니다. 다이어트를 할 시간이 없는 분들은 생활 속에서 효과좋은 단기간 다이어트를 통해 식단과 음식을 조절하면 성공적인 다이어트를 경험하실 수 있을거에요. 오늘은 일상에서 실천할 수 있는 다이어트 방법과 식단, 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 효과좋은 단기간 다이어트 식단 단기간 다이어트는 적당량의 식사량을 섭취하는것이 가장 중요합니다. 다이어트를 한다고 하여 갑자기 식사량을 줄이거나 아무것도 먹지 않으면 극단적인 다이어트로 인해 건강에 악영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 성공적인 단기간 다이어트를 위한 식단을 추천해드리겠..

건강 2020. 10. 16. 01:25

연말정산 소득공제

연말정산 소득공제어느덧 2020년 4분기가 시작되었습니다. 13월의 보너스인 연말정산 소득공제 하나만큼은 잊지 말고 미리 준비하여 절세혜택을 받아야겠죠? 어떻게 해야 연말정상 소득공제를 받을 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 연말정상 소득공제는 소득공제와 세액공제 2가지 방식으로 나뉩니다.소득공제는 세금의 기준이 되는 소득 자체를 줄여주는 것으로 대표적인게 인적공제가 있습니다. 부양가족 1명당 조건에 따라 수십에서 수백만원의 소득공제를 받을 수 있으며 소득이 높을수록 세율도 올라가기 때문에 고소득자일수록 소득공제가 더 유리합니다. 세액공제는 이미 계산된 세금에서 공제액을 차감해주는 것으로 정확히 얼마의 세금이 줄어드는지 파악하기 쉽고 납세액이 크든 작든 일정 금액을 차감하기 때문에 소득의 역진성을 보완할..

일상 2020. 10. 15. 03:27

11월 제철음식(야채,과일,생선)

11월 제철음식(야채,과일,생선)맛있는 음식이 풍부한 11월에는 어떤 제철음식(야채, 과일, 생선)이 우리를 기다리고 있는지 알아보도록 하겠습니다. 11월 제철음식 - 사과(과일) 사과는 귤과 함께 가을과 겨울의 대표적인 과일로 11월에 제철을 맞이하는 과일입니다. 사과 그대로 디저트나 간식으로 먹기도 하고 과자의 재료로 사용하는 등 활용도가 높은 과일입니다. 11월 제철음식 - 감자(야채) 감자는 1년 내내 시장에 판매가 되고 있어서 제철이 애매하기도 합니다. 원래는 11월 전후가 제철이며 다양한 종류의 요리에 활용할 수 있는 만능 재료이기도 합니다. 11월 제철음식 - 방어(생선) 걸쭉하고 진한맛의 방어의 생선회는 물론 조림과 구이에서도 최상의 맛을 즐길 수 있는 재료인 방어는 11월에 제철을 맞이하..

일상 2020. 10. 15. 03:02

네이트판톡톡 레전드 막장 사연

네이트판톡톡 레전드 막장 사연 한 번 빠지면 계속 보게 되는 오늘 소개해드릴 네이트판톡톡 레전드 사연은 막장에 가까운 레전드 사연입니다. 세상에는 다양한 인간들이 여러가지 사연을 가지고 살아가고 있다는걸 다시 한 번 느끼게 되네요. 오늘은 또 어떤 네이트판 레전드 사연인지 감상하세요~ 전 이번 레전드 사연이 올라오자마자 바로 시청했는데 정말 기가 막히더라구요. 두근두근 설레이는 소개팅 날 상대방이 내 차에 똥을 싸고 도망친다는걸 상상이라고 했겠나요? 똥 싸고 도망친 소개팅남 회사앞으로 찾아가 드디어 만나게 된 두 사람!! 소개팅녀 차 시트까지 교체해야 하는 상황에서 세차비와 시트 교체비 청구하니 소개팅남이 어떤 행동과 말을 했는지 네이트판톡톡 레전드 사연 동영상으로 시청하세요~^^ 엄마 친구의 부탁으로 ..

네이트판 톡톡 2020. 10. 13. 03:13

코로나 2차 지원금 신청방법

코로나 2차 지원금 신청방법 코로나 지원금 - 2차 긴급고용안정지원금은 무엇인가요? 코로나 2차 지원금은 코로나19의 재확산으로 인하여 소득이 감소하였으나 고용보험 사각지대에 놓인 특수형태근로종사자(이하 특고) 프리랜서의 생계안정을 지원하기 위한 것입니다. 1차 긴급고용안정지원금을 지원받지 못한 특고.프리랜서 가운데 2019년 12월~2020년 1월 중 고용보험 미가입자를 지원대상으로 합니다. 코로나 지원금 - 신청 기간 및 방법 2020년 10월 12일부터 23일까지 2차 코로나 지원금 신청이 시작되었습니다. 코로나19로 인하여 소득이 감소한 특고.프리랜서가 지원대상이며 긴급고용안정지원금 홈페이지에서 신청 가능하며 고용센터 현장 접수는 10월 19일부터 23일까지 운영됩니다. 코로나 2차 지원금 온라인..

일상 2020. 10. 13. 02:56

2021년 삼재띠(뱀띠, 닭끼, 소띠)

2021년 삼재띠(뱀띠, 닭끼, 소띠) 삼재란? 2020년이 하반기에 접어들면서 다가오는 신축년 소띠해인 2021년 삼재띠에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 삼재란 사람에게 닥치는 세 가지 재해로 십이지(十二支)에 따라 듭니다. 도병재는 연장이나 무기로 입는 재난이고 역려재는 전염병에 걸리는 재난, 기근재는 굶주니는 재난입니다.또 대삼재(大三災)라 하여 불의 재난, 바람의 재난, 물의 재난을 말하기도 합니다. 9년 주기로 들어온 이 삼재는 3년 동안 머무르게 되는데 그 첫해가 들삼재, 둘째 해가 묵삼재, 셋째 해가 날삼재가 되어 그 재난의 정도가 점점 희박해진다고 합니다. 그래서 첫 번째 해인 들삼재를 매우 겁내고 조심하는 풍습이 있습니다. 2021년 삼재띠는 뱀띠, 닭띠, 소띠 2021년은 신축년으로 ..

일상 2020. 10. 11. 01:02

변비에 좋은 음식 변비해결방법

변비에 좋은 음식 변비해결방법 변비의 원인 변비에 걸리는 원인은 잘못된 식생활과 운동 부족으로 인해 배변에 필요한 근육이 약해져서 변비에 걸리게 됩니다. 그리고 노화와 함께 장의 기능이나 배변에 필요한 근육이 쇠약해지고 스트레스로 자율 신경이 흐트러져 변비가 생기게 됩니다. 이렇듯 생활 속에서 변비가 걸리는 원인은 다양하므로 변비를 해결하기 위한 음식섭취와 변비해결방법을 통해 변비에 걸리지 않도록 미리 예방하는 습관을 가지도록 합시다. 변비에 좋은 음식(발효식품) 발효 식품은 재료를 발효시킴으로써 맛을 빼고 영양가를 올리며 장을 건강하게 하는 다양한 균이 포함되어 있습니다. 장내 세균을 보충하는 요구르트 요구르트는 정장 작용이 있어 장내 환경을 정돈하는 대표적인 발표 식품입니다. 요구르트에 포함된 유산균..

건강 2020. 10. 11. 00:39

네이트판 레전드 사연 시청하기

네이트판 레전드 사연 시청하기 안녕하세요. 오늘도 어김없이 찾아온 네이트란 레전드 사연입니다. 한글날이라 집에서 휴식 시간을 갖는 분들이 많은지 네이트판 레전드 사연 보시는 분들이 많으시더라구요. 오늘은 네이트판 레전드 사연 3가지를 소개해드리겠습니다. www.youtube.com/watch?v=ivehMDGH8Ng (네이트판 레전드 사연 김치 소개팅녀) 네이트판 레전드 사연에서 김치녀 마인드를 가진 소개팅 여자의 사연이 빠지면 안되죠~ 차도 없는 뚜벅이 소개팅 여자가 BMW 타고 나온 소개팅 남자를 개무시하는 사연입니다. 나는 여자니까~ 남자는 무조건 차가 있어야 한다! 이런 마인드를 가진 소개팅 여자가 정말 많더라구요. 은근 제 주위에도 여자보다는 무조건 남자가 돈을 잘 벌어야 하고 능력이 있어야 한..

네이트판 톡톡 2020. 10. 10. 00:01