발기부전에 좋은 음식

발기부전에 좋은 음식

 

 

 

1. 마늘

 

마늘의 그 코를 찌르는 냄새는 '알리신' 이라는 성분때문입니다.

이 알리신은 혈액 순환을 좋게 하는 효과가 있고 이것은 음경에 혈액 흐름에도 적용됩니다.

 

마늘을 먹는 것으로 강장 효과, 발기력 개선 효과를 기대할 수 있습니다.

또한 마늘의 유황 성분은 글루타티온이라는 체내의 항산화 물질을 증가시킵니다.

 

이렇게 마늘을 먹는 것으로 테스토르테론을 증가시키는 효과도 기대할 수 있습니다.

 

 

 

2. 샐러리

 

샐러리는 발기력을 개선할 수 잇는 슈퍼 푸드입니다.

이 최강의 슈퍼푸드인 샐러리는 남성 호르몬과 유사한 물질을 풍부하게 포함하고 있습니다.

 

뿐만 아니라 샐러리는 혈압을 낮출 수 있고 칼륨과 아피게닌은 혈관을 확장하여 혈압을 낮추는 효과도 기대할 수 있습니다.

 

이러한 효과로 인해 근육이 이완되고 혈류가 좋아지며 음경의 발기 능력이 향상됩니다.

 

 

 

3. 토마토

 

토마토에는 칼륨이 풍부하고 혈압을 낮추는 효과를 기대할 수 있습니다.

또한 토마토에 포함된 '리코펜'이라는 성분은 눈과 전립선 건강에 좋다고 알려져 있습니다.

 

 

 

4. 키위

 

일부 사이에서 '절륜 과일'이라고도 불리는 키위는 발기력 향상 효과에 좋습니다.

키위에 들어있는 비타민 E는 혈관을 원활하게 하고 혈액 순환을 촉진하여 음경에 혈류를 늘려줍니다.

또한 비타민 E는 건강한 정자를 만드는데 빼놓을 수 없습니다.

 

 

 

5. 석류 쥬스

 

토끼를 이용한 실험에서 석류 쥬스가 발기부전에 걸릴 위험을 크게 감소시키는 것으로 나타났습니다.

 

 

 

6. 새우 샐러드

 

새우에는 아연이 포함되어 있으며, 채소는 엽산이 풍부하게 포함되어 있기 때문에 정자를 생성하는 능력을 향상시켜줍니다.

 

 

7. 시금치

 

시금치는 마그네슘이 풍부하게 들어있어 혈관을 확대하는 효과가 있습니다. 

혈류가 좋아지면 하반신의 기능도 잘 된다고 합니다.

 

 

 

8. 감귤류

 

하루 2000mg의 비타민C를 섭취하면 정자의 수와 정자의 운동이 좋아집니다.

 

 

 

9. 꿀

 

꿀에 들어있는 비타민 B는 테스토르테론의 생성을 지원합니다. 

또한 에스트로겐의 작용을 지원함으로써 발기력 향상에 더욱 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 

 

10. 블루베리

 

블루베리의 수용성 섬유가 콜레스테롤을 제거하여 천연의 비아그라와 같은 효과도 얻을 수 있습니다.

 

 

블루베리 영양소와 효능과 효과