생들기름 효능 알고먹기

생들기름은 국내 농산물 중에서 식물성 오메가3가 아주 많이 들어가 있는 식품으로 세대10대 푸드에 선정될 만큼 오메가 3가 풍부한 생들기름입니다.

일반 들기름은 뜨거운 온도로 볶아서 착유기로짜는 방식이고 생들기름은 저온에서 착유를 하는 저온 착유 생들기름입니다. 오메가3는 고온에서 취약하기 때문에 식물성 오메가3의 효능을 얻으려면 생들기름을 섭취하는게 좋습니다.

● 관상동맥 심장질환에 좋습니다.

● EPA와 DHA 수치를 높여 심부전에 도움이 됩니다.

● 트리글리세리드와 염증 감소에 도움이 되어 매일 섭취하면 심부전 위험률을 낮춰줍니다.

● 고혈압에 좋습니다.

●트리글리세리드 수치를 감소시켜서 고지혈증에 도움이 됩니다.

● 류마티스 관절염에 도움이 됩니다.

● 2차 심혈관계 질환을 예방합니다.

● 부정맥에 도움이 됩니다.

● 급성 호흡곤란 증후군에 도움이 됩니다.

● 퇴행성 황반 변성의 위험을 감소시킬 수 있습니다.

● 스트레스성 공격성을 감소시키고 기분 조절과 충동 제어에 도움이 될 수 있습니다.

● 후천성 면역결핍 증후군, 인간 면역결핍 바이러스 등에 도움이 됩니다.

● 건조증과 가려움을 초래하는 피부 알레르기 증상인 습진의 위험을 감소시킬 수 있습니다.

● 사람의 불안감을 감소시킵니다.

● 천식에 도움이 됩니다.

아침에 공복에 한 스푼씩 먹으면 흡수율이 높아서 좋습니다.

냉장보관이 좋고 보통 유통기한은 제조일로부터 9개월까지이며 직사광선이 있는 곳은 피해 보관하는 것이 좋습니다. 냉장보관이 어려울 경우 그늘지고 서늘한곳에 보관해도 좋습니다. 개봉 후 빨리 먹는게 좋습니다.