장염 빨리낫는법

장염 빨리낫는법

장염 빨리낫는법을 알려 드리겠습니다.

이 문서를 끝까지 읽고 나면 장염 빨리낫는법을

알아두시는 데에 도움이 될 것입니다.

장염 빨리낫는법이 궁금하시다면 끝까지 읽어주세요.

이제 아래에서 장염 빨리낫는법을 알아보도록 합시다.

 

 

장염 빨리낫는법

 

위생 관리 철저히 하기

당연하게 지켜야 할 일이지만

장염에 걸리면 더욱 신경을 써야 할 부분입니다.

 

외출 후 세정제로 손씻기는 기본입니다.

씻지 않은 손으로 눈이나 코 등을 만지는

일은 반드시 없도록 해야합니다.

 

 

장염 빨리낫는법

 

 

유산균 섭취하기

장염에 걸리면 장에 염증이 생긴 것을

감안하여 장 내 환경을 정돈하고

장 건강을 위해 유산균 섭취를 하여

장염을 빨리 낫는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

장염 빨리낫는법

 

장염에 좋은 음식 섭취하기

장염에 걸리게 되면 장을 편안하게

할 수 있는 음식을 섭취하는게 좋습니다.

 

자극적인 음식, 기름진 음식, 밀가루 음식 등

섭취를 자제하는게 가장 기본입니다.

 

 

장염 빨리낫는법

 

 

장염에 좋은 음식으로는 호박죽, 브로콜리,

양배추, 바나나, 마 등이 있습니다.

 

장염에 좋은 음식을 섭취함으로써

장염 증상 완화에 도움을 받을 수 있습니다.

 

자극적인 음식 먹지 않기

위에서도 언급을 했지만 장염에 걸리면

맵고 짜고 자극적인 음식, 기름진 음식,

밀가루로 만든 음식 등은 최대한 섭취를

하지 않는게 가장 좋습니다.

 

 

장염 빨리낫는법

 

 

또한 장 내 복부 팽창감을 유발하는

유제품이나 콩이 들어간 제품 섭취는

피하는게 좋겠습니다.

 

수분 섭취하기

장염에 걸리면 복통과 설사, 구토 증상으로

평범한 일상생활 유지가 어렵게 됩니다.

 

 

장염 빨리낫는법

 

 

이러한 증상이 심해지면 탈수로 이어질 수

있기 때문에 미지근한 물 또는 따뜻한 물을

조금씩 자주 마셔서 수분 보충을 해주는게

좋으며 수액을 맞는것도 좋습니다.