복숭아 효능 8가지 팩트 체크

복숭아 효능 8가지 팩트 체크

 

이름만 들어도 달달한 맛이 상상되는 과일 복숭아

복숭아는 호불호 없이 남녀노소 어른 아이 구분없이

좋아하는 과일로 과즙이 정말 풍부하고 높은 영양소로

건강에 정말 좋은 과일이랍니다.

 

몸에 좋고 맛도 좋은 복숭아 효능은

어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

복숭아 효능

 

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1. 숙취 해소에 도움

 

숙취를 유발하는 '아세트알데히드' 성분을

분해하는 성분이 들어있어서 숙취가 있는 분들은

다음날 복숭아를 섭취하면 몸 안에 있는

알코올 성분을 분해하는 데 도움을 받을 수 있습니다.

 

2. 뇌 기능에 도움

 

복숭아를 먹으면 기력 보충에도 도움을 받을 수 있습니다.

머리의 작용이 둔해지는 것은 산성 체질이 원인이 되지만

복숭아를 먹는 것으로 몸을 알칼리성으로 유지하는

기능을 하기 위해 산성 체질을 막고 머리의 기능이

둔해지는 먹을 막는 복숭아 효능이 있습니다.

 

 

복숭아 효능

 

 

3. 피로 회복에 도움

 

복숭아에 포함된 과당을 피로 회복에 즉각적인

효과가 있는 영양 공급원입니다.

 

그 외에도 구연산과 사과산도 풍부하게 포함되어

있어서 몸이 지쳐있을 때 달달한 복숭아의 과육을

먹으면 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다.

 

4. 당뇨병 등 예방에 도움

 

복숭아를 먹는 것으로 지방세포의 대사가 활발해져서

인슐린의 작용이 좋아질 것으로 기대가 됩니다.

 

복숭아에는 당뇨병 등의 예방 효과가 있으며

동맥 경화나 고혈압 예방, 정장 작용, 암 예방,

노화 방지, 혈중 콜레스테롤 수치 저하 등의

효과도 기대할 수 있겠습니다.

 

 

복숭아 효능

 

 

5. 노화 예방에 도움

 

복숭아의 약효 성분인 크리산테민의 효과로

피부와 몸의 노화를 예방하는 효능이 있습니다.

 

특히 적색이 많은 복숭아는 효과가 좋습니다.

 

복숭아 껍질, 잎도 피부의 보수력을 높여

피부에 수분을 주고 촉촉하게 만들어주어

피부 미용 효과도 기대할 수 있습니다.

 

복숭아의 풍부한 과육은 부족한 체액을 보충하고

피부에 수분을 주어 피부를 젊어지게 합니다.

 

 

복숭아 효능

 

 

6. 변비 개선 효과에 도움

 

복숭아에는 식이섬유의 펙틴 성분이 풍부하게

함유되어 있어서 변비로 고생하시는 분들은

복숭아를 드시면 변비 개선에 도움을 받을 수 있습니다.

 

7. 식욕 증진에 도움

 

복숭아에 들어있는 당, 신맛(사과산, 구연산)에 의해

식욕 증진에 효과가 있습니다.

식욕이 없을 때 복숭아를 드셔보시길 추천 합니다.

 

 

복숭아 효능

 

 

8. 부인병 예방

 

복숭아의 씨앗은 지방유, 아미그달린 등을 포함하고 있으며

부인병의 한약으로 중요하고 인기가 있습니다.

 

혈액의 순환을 도와주며 생리통, 생리불순, 갱년기,

어깨 결림, 변비, 두통 회 뇌경색이나 고혈압의 예방에도

복숭아 효능이 있습니다.

 

단, 효과가 강하기 때문에 복숭아의 씨를 이용할 때는

반드시 전문가에게 상담해 주세요.

 

이상으로 복숭아 효능 8가지에 대해 알아보았습니다.

제 블로그에는 유용한 건강 정보가 많으니 

아래 정보들도 도움이 되시길 바랍니다.

 

 

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